¿Porqué debemos comer cada dos o tres horas?
Se reduce o incluso desaparece la sensación de hambre. Evita que comamos de forma impulsiva en la siguiente comida. Evita el picoteo que además suele ser a base de alimentos muy calóricos. Consigue que la niveles de glucosa en sangre sean mucho más regulares. Aumenta la termogénesis alimentaria. El estómago tiene que realizar menos esfuerzo […]