Qué alimentos te ayudarán a dormir mejor?
Qué alimentos te ayudan a dormir mejor? Aunque sobre nuestro descanso nocturno tiene un papel decisivo lo que comemos horas previas al momento de ir a la cama, en la cena y después, es sabido que la dieta habitual en general puede determinar la calidad y duración del sueño que tenemos cada noche. Así, hay estudios que señalan una mejor calidad del […]